打てば響く

＜昨日の出会いのまとめ＞

全力を尽くそう。

平日だからといって　

イルカショーの一般人参加や餌付けを省いたり

生パスタを仕込まず　乾麺でごまかしたりしてはならない。

相手が１人だろうが１００人だろうが　仕事の中身は同じだ。

たった１人のその人にとって　今日のあなたが１００％なのだ。

楽しもう。

楽しんで　悩みを笑い飛ばすことから　すべては始まるのだ。

自分から楽しいことに向かっていくこと　それがたいせつだ。

ただがむしゃらにがんばるだけでなく　

たまに小さなごほうびと　１年に一度は大きなごほうびを　

自分と周囲にあげて楽しもう。

お願いしよう。

なぜ全部自分でやろうとするのか。

その道に長けた人に任せれば　仕事はうまいし的確だ。

そしてあなたは　自分の仕事に専念できる。

ありがとうを伝えよう。

こだま（木霊　echo）とは　人と人が響きあい　共感することだ。

この世は　他力のおかげで成り立っている。

決して一人ではいいものができない。

まわりにつねに感謝し　それを言葉にしてつたえよう。それは　

もう一つのこだま（言霊　the miraculous power of language）なのだ。

いつお別れがくるかもしれない。

いつでもありがとうを言おう。

せば！

悪いものが溜まる臓器のお話

前にも書いたけど　ヨガで「骨盤を開く動き」は　

座りっぱなし立ちっぱなしの現代に必要だ　ということだった。

骨盤は　ストレスが最後にたまる場所なのだそうだ。

それで思い出したのだけど　　

日本にストッキングやガードルなど　腰周りを締め付けるものが上陸してから

婦人科系の疾患が増えたらしい（『医者が教える医者いらず』）。

そして　毛髪や頭皮というのは　添加物をより多く吸収する場所で

人工香料　石油系界面活性剤など　さまざまな添加物の入ったシャンプー

整髪料を使い続けると　これがまた生殖器に溜まるのだそうだ。

だから　骨盤・生殖器というのは　体に入ってきた毒を引き受けているみたい。

口から入った毒は外に出るけど　肌から入った毒（経皮毒）は排出されないらしい。

１２年位前に美容室でアロマセラピーと出会ったり

同僚が添加物に非常に気をつけるのを見て　

食べ物や洗濯・食器洗剤　シャンプーなどには　

たくさんの添加物が入っていることを知りました。

ちょうど　生協の共同購入をやっていて

生協が無添加や有機栽培のものに力を入れていたこともあり

そういうことに　自然に興味を持ち始めました。

殿方も見ている中なんですが。　

若いとき　生理痛がひどかった私ですが

１０年位前にシャンプーを　赤ちゃん用の無添加ものにし

気がついたら　全く痛くなくなりました。

今は　無添加まではいかないが　添加物の少ないもので

アロマオイルが入っているものを使っています。

洗濯と食器用洗剤も純せっけんでアロマオイルが入っているもの。

塩は精製しすぎない粗塩　サトウはキビ砂糖

あまりこだわりすぎると疲れて続かないので　できる範囲でね。

割高だけど　これは予防医学というべきか　先行投資です。

具合が悪くなってから病院代をかけるより

多少値段が高めでも　ふだん安全で体によいものをとりたい。

なので　

シャンプー戦争勃発で　巷に溢れる「アジエンス」や「ツバキ」などの流行に全く関心がない。

会社は　個人の健康には関心がない。利益を上げればよいのだから。

マクドナルドの社長は　ハンバーガーではなく

利益を上げるシステムに興味があると公言しているしね。

もう食べる気がしない。

歯磨きチューブも　マッチ棒の先くらいの量が　適量だそうです。

穴が大きいのは　そんなちびちび使っていると　売れなくなるから　らしい。

そういえば　子供の頃　もっと小口だったのを記憶している。

あまり大きな声で言えませんが（といって　世界に発信中）

去年の３月２１日から使った歯磨きチューブを　まだ使っています。

もう　買い換えたい…。

今度から　携帯用の小さいチューブでいいや。

もしごらんの方で　心当たりのある方は　

添加物を見直されると　体の痛みが軽減するかもしれません。

体の話を聴くのは　とても大事です。

またまた個人的なことですが　

カフェインをずっと取っている人が　急にやめると頭痛がするらしい

ということを知ってから　

偏頭痛が時々することもあり　コーヒーを飲む気が失せてしもうた…。　

とりあえず　先週の月曜日2/11から　記録更新中です。

別に　飲みてーっ！　という禁断症状もなく　普通です。

酒も別に飲まなければ飲まずともよい。

タバコはもともとやらない。

ああ　コーヒーだけが　堂々とできる悪いことだったのに（笑）

もしかして　ヨガを始めたことと　関係あるかしら？

どーすべー　仙人みたいに枯れてきたら…

でも　緑茶や紅茶　出されれば失礼のないように飲みます。

酒も機会があればたしなみます。

絶対やらない　というのは　疲れる。

ま　そんなとこでしょうか。フォッフォッフォ

せば！

第３回ヨガ

だいぶ慣れてきた。

型も覚えたので　月・火・水　とやってみた。

ストラップがあると　便利だよ　といわれたけど

自分としては　ストラップで足をもつより

多少　足が伸びなくても　手でもったほうがやりやすい。

＜今日のヨガのポイント＞

今日は　いつもの導入から動作（tree, down dog, cat&cow, mountain,

cobraなど）をやったほかに　２つ呼吸法を学んだ。

1.Bellows Breath といわれるエネルギーをとりこむ呼吸法

Bellowsとは　ふいごのことで

火をおこすときに使う道具である。これをまるで押しているかのように

肺に空気を何度も送り込む。

0.5秒すって0.5秒吐く　というくらいすばやく行い

これを連続してまず15秒行う。慣れてくると1分でも2分でもできるらしい。

個人的には速く息を吸って吐くのが　とてもキツク感じられた。

このとき　舌を上あご（歯から少し奥にある波状のところ）につける。

2.リラックスする呼吸法

４拍吸って７拍止め８拍吐く。舌の位置は上に同じ。

吐くときは　舌のわきからいきおいよく出す。

1と2を４セットずつ　続けて行った。

講師のBによれば　

わたしたちは　いま目の前で起こった出来事に対して

瞬間的に反応し　怒りをぶちまけてしまうことがある。

でも　この呼吸法を知れば

たとえば　落ち込んでエネルギーが足りず元気がでないとき

怒りで爆発しそうになったとき

そういう状態にいる自分を客観視できる。

高い位置から「いま私は怒っているな」と　冷静になれる。

（らしい　笑）

まったくそのことと同じことが書かれてある本『賢者の石』を読んでいたので

私はしたり顔をしていた。

そして後でBに　すぐ反応しないで一呼吸置くというのは

ヨガの基本か？とたずねた。

その通りで　ヨガや仏教もそのために瞑想する　と答えた。

そして　この不用意にしてしまった質問が　思いの外白熱してしまい

話の見えない友人たちが　遠巻きに待っていた…。

個人的な話は　友人たちにお別れをしてから始めよう。

笑

おしゃべりをして近況を話すのもいいけど

こうやって　同じ目的を持った場所で友だちと過ごすのはとてもよい。

ヨガをやっていたら　でんぐり返しをして遊んでいた子供の頃を思い出した。

何気にヨガに親しんでいたらしい。

自分がやってみて良いものは　どんどん友人・知人に勧める。

みなさんやってみて　合ってたら続ければよいと思います。

今からまた次が楽しみだ～。

せば！

新一年生の集いに行ってみた

いーじゃん　いーじゃん　すげーじゃん♪

昨日　陸奥新報主催　「新一年生おめでとう大会」に行ってまいりました。

吹雪の中…。

幼稚園のお友だちとも　あと1ヶ月あまりでお別れ

みんなでぞんぶんに楽しみましたー！

陸奥新報　エライ！

これがタダで参加できる集まりとは　スゴイ。

ちなみに昨日のプログラムは

交通安全のおはなし　弘前警察署

一年生をむかえる会　弘前市立豊田小学校1年生のみなさん
①歓迎のことば　②遊戯「仮面ライダー電王」
③なわとび　　　　④歌「ドキドキドン！１ねんせい」

弘前市豊田児童センター一輪車クラブのみなさん　
演技　①サヤエンドウ　②GREEN DAYS ③崖の上のポニョ

みんなでうたいましょう「一年生になったら」

司会：増田由美子

どれもよかったね。

おかあさんがたに訊いても

「もっと見たかった」

とか

「お土産がとてもよくてびっくりした」

と　絶賛の嵐。

私もそう思いました。

予備知識のないまま参加したので

「交通安全の映画でも見るのかな？」

ぐらいに思っていたし

いただいた整理券に「お土産引き換え券」とあったので

鉛筆でもくれるのかな　と思っていたら

ちがった！

副賞協賛16社より　ジュース　牛乳　おかし詰め合わせ　絵の具（12色）　絵筆　パレット　クレヨン　画用紙　シャープペンシル（ウッド・ペッカー）　下敷き（スヌーピー）　定規（スヌーピー）　その他

進学する人がいかにお金を落としてくれるかがカギになっているので

塾　教室　金融機関を中心に　各社しのぎを削っているんだな。

しかしながら　もらえるものは　ありがたくいただくで候。

そして　小学校1年の子供たちが　元気よく大きな声で挨拶し

遊戯やなわとび　歌を披露してくれました。

1年違うだけで　こうも違うのか…　とお母さんは感心した。

とくに　なわとびがすごかった。

豊田小学校って　運動が強いイメージがあるな。

それは一輪車のイメージが強いからだな。

弘前に長年住んでいて　恥ずかしながら初めて生で見た。

日本一になったり　国際大会にでて有名だから

テレビで見たことは　何度もあったけど

とにかくすばらしいの一言に尽きる…　それしか言えない。

衣装もまるで　フィギア・スケートのようにきれいだし

背の高い一輪車で演技したり　見物だった。

スピードにのって舞台を回ったり　かっこいいんだよ。

自分の中で　世界がまた広がったようにさえ感じられた。

帰り　バスに乗り込む団員（というのか）に　声をかけたかったが

そこは　コテコテの日本人+津軽衆

ちょっとにっこりするに留まりました。

ですが　気持ちはほんとに「ブラボー！」と叫んでました。

最後に　司会のおねえさんがまた　よかったね。

きれいだったしね　笑

○×クイズでーす

この会場で　走り回ったり　舞台にあがってきてもいいんでしょうかっ！

この会場で　食べたり飲んだりしても　いいんでしょうかっ！

とにかく　子供たちが大騒ぎ

それをただ「いけません」というのは　反感を買う。

より　聴いて納得してもらって　実践してもらうため

このおねえさんは　自分の機転かどうかはわからないが

クイズにしてしまった。

子供たちは「ばつー！」と元気よく答えて　納得していた。

遠まわしに注意するというのが　ポイントだね。

言うべきことは言うけど　言い方　伝え方が大事だな　と

いつも思っているのでね。

顔はにっこり　言うことはハッキリ…

途中　飽きてくると　

「みんなもその場にたって　横断歩道をわたってみましょう！」

とか

「その場にたって　なわとびの練習をしてみましょう！」

と　言っていた。

子供に　口で注意してもきかないことを　十分承知しているおねえさん。

集中力が切れてきたら　とにかくその場でジャンプとか

体を動かすことがいいんだよね。

この司会術　ほんとに見習おうと思った。

みなさん　ありがとうございました

吹雪の中出向いた甲斐がありました。

今日もですよー　

せば！

「虹を三田会」

さっき　虹が出ていました。

いいことがあるような気がします。

これまで2度　人生の転換期に虹を見ました。

どうしたものかと考えあぐねていたら

「あ　だいじょうぶってことね」

と　ふしぎと気持ちが落ち着いたのを覚えています。

きれいだからかな。

車で走っていたら　太陽がにわかに出て

弘前の冬で　太陽が出るというのも　ありがたいことだ

と思っていたら　

太陽を囲んでかなり間隔を置いたところに　虹がありました。

地面すれすれのところがかなり明るくなっていて

そこに太陽が当たっているのを思わせました。

ハワイでは　虹は「祝福」を意味するらしいね。

いいね。

今週もいろんなことがあったけど

いいよ　その調子　といわれているような気がします。

こういう「思い込み」　大事だね（笑）

今までも　直接励まされること以外に

がんばれよ　といわれているようなできごとが何度か起こって

救われたことがあるのでね。

みなさんの一週間はいかがでしたか？

世の中は三連休ですね　お疲れ様でした。

せば！

実践 いいでば英語塾

おんろぁ～！見ろ　この雪！

こないだ載せた写真は　一日乗らなかった後での「かまくら状態」。

今日の写真は　一晩で積もったものです。

今日が一番でしょう！50センチはあるよ。

朝からみーんな雪かきです。

雪　雪　雪

　　

わが教室で　大人のクラスを始めることになりました。

体験してくださってありがとうございます。

スキットと呼ばれる　今日の会話を読み

日本語訳で追うのですが

あなたはこれを　津軽弁で訳してくれましたね。

“Wow, you have lots of books!”

“Yeah. I like to read in my free time.”

“What kind of books do you like?”

“I like history books. Do you like to read?”

“No, not really. I like to play sports.”

標準語では　こうなります。

「わあ　ずいぶん本を持っているんだね！」

「そうなの。時間があるときは　読書をするのが好きなのよ。」

「どんな本が好きなの？」

「歴史の本が好きです。あなたは本を読むのは好き？」

「いやあ　そんなには。僕はスポーツをするのが好きだね。」

さー　「いいでば」いってみよう。

おんろぉ～っ　な　たんげ本持っちゅうな！

んだべー　ヒマなどぎ　本読むの　好ぎなんず。

どった本　読むんず？

わ　歴史の本　好きなんず。な　本読む？

いや　わ　運動するほう　好ぎだじゃ。

おもしろすぎて　授業が前になかなか進みません。

ちなみに　津軽弁には

「おんろぁ～！」とか

「おろわ～！」などと　表記の難しい最高感嘆符があります。

語尾のイントネーションを変えると　またニュアンスが違ってきます。

すごく驚いたとき　たとえば　まさか会うことがない人に遭った時

冬の朝　かなり雪が積もっていたのを目の当たりにした時　発します。

せば！

上手な自己表現

I’m really so glad you decided to join the Yoga class. It’s nice to have a friends from the “old days” come back into my life again and to see that in some ways they have changed, but in other ways they have stayed the same! Your spirit and attitude are still as young as ever! I can see the energy and light behind your eyes!! I think you’re on your way to becoming a real Yogini!

てなわけで

私の目の奥には「真のヨガ修行者」としての力と光があるそうです。

笑

そりゃもう　「霊耳」「地獄耳」が発達してるくらいですから。

ところで　「ヨガ修行者」は　男だと「Yogi」　女だと「Yogini」なんですね。

知らなかったな～

！！今　急に画面に「絵文字」のマークが躍り出た。

つけてみよう　どんな風になるのかな？

いや～　ギャル（死語）のブログにならないよう気をつけねば。

I like to write the blog in my free time.

↑ムダに絵文字　やってみたかっただけ

なんと今　私は完全にフリーです。

息子が　じっちゃとばっちゃと共に　いとこのうちへ。

日々に忙殺されていたところ　この急な「間」。

しかも　旦那もいない。

ふーっふっふっふっふ

笑

ふさわしい絵文字

ということで　時間があるとようやくテレビ

期せずして　NHK「一期一会」見ました。

声楽家を目指して　音楽の専門高校へ進もうとするイチゴさんが

上手な自己表現の仕方を知りたいとして応募

14歳のブルースギタリスト　「Rei」さんを尋ねます。

年齢じゃないね。

本音でつきあうことの大切さを語っていました。

表現者たるもの　自分がこうしたい　ということなしには

お客さんを満足させることはできないのだそうです。

だから　遠慮しないで　練習するときは大人と対等に

こうしよう　ああしてみようと提案する。

Reiさんは　小さい頃ニューヨークに住んでいて

今も　国際色のある学校にいるので

ちょっとわれわれのような　日本人の感覚とは違うものがあるけど

私はこういう　自分の好きなことで自己表現をしている人が好きです。

あ

旦那様　ご帰還

せば！

神経を研ぎ澄ませろ

賢者の石　やりたい。

もうちょっと先になりそうだ…。

今朝　子供の服を着替えさせていたら　背中がつった。

笑

「攣った」と書きます。

がふぇー！

お母さん　がふぁいよ～　がふぁすぎるよ～

（「あまーい！」のイトダ氏の要領でお読み下さい

訳：かっこ悪いよ～　かっこ悪すぎるよ～）

寒くて縮こまってます　筋肉が。

第3回ヨガ祭り　求む～ぅ　く～っ！

今日はやっとのことで車を洗った。

機械が。

つまり　洗車機に入れた。

多少きれいになったので　うれしい。

一応ワックスが水をはじいている。合格。

年度末に向かって　またまたイベントてんこ盛盛

階段を一つ一つ上るように　進みます。

「すごい一年」に向けて　着々と行進中。

あ　一つ　おもしぇーことあったよ。

二階に置いていた携帯電話に　メールが着信した音が

まるで近くで鳴っているかのようにはっきり聞こえたのだった。

その日の午後　仕事で年間の大きな行事が一つあり

家にいたときに　何気なくしていても　ピリピリしていたらしく

階下で一緒にいた家族には　聞こえなかったので

ついに「霊耳」が発達したのかと思った　笑

旦那曰く「無意識に『連絡きたらどうしよう』って思ってらんでねーの？」

ということです。

そのとーりです。

というわけで　時々とんでもない地獄耳を発揮する私です。

わさ　まがせろー。

（何が）

せば！

リズム

＜先日の出会いのまとめ　つづき＞

初めに　リズム　ありき。
↓
メロディ
↓
ことば。

人間は　生まれるとまず　リズムに反応する。

叩いて　出る音を楽しむ。

次に　音階がくる。メロディをくちずさむ。

そしてやっと　言葉が出る。

歌詞をもったものを歌う。

逆に　年老いたとき　

まず言葉を失う。

そして　言葉を失っても　メロディが出る。

たとえ寝たきりになっても　音には反応する。

そんなわけで　言葉の違いはあっても　

どの国に住んでいても

わたしたちはリズムと音でつながっている。

言葉も　連想しやすい「音」によって　発生したように思う。

zip, sip, swim。

何で読んだか忘れたけど（河合隼雄か）

人は亡くなる前　はっきりと意識をもっていては死ぬことができない。

徐々にゆっくりと無意識へと帰っていく必要がある。

だから　ボケたりするのは決して悪いことではないし　意味がある。

関係ないかもしれませんが

冬は　地球が力を蓄える時季なのだそうです。

人間が日中　意識をもって　活動的にしているのが

地球にとって　春から夏にかけての温かい時季。

夜　眠って　無意識へ帰っている時が　地球にとっての冬。

起きている時は　何とか明るく元気にしていられるけど

暗くなってきて体が疲れてくると

愚痴っぽくなったり　イライラしたりしますね。

でも　ゆっくり眠って　朝になればまた　元気になる。

子供を見ていると特に　機嫌が悪い時は　

具合が悪いか　腹が減ったか　眠いときだと悟る。

いい年をした大人も結局

あの人こうだ　世の中悪い　と言っているときは

具合が悪いか　腹が減ったか　疲れている時。

特に深い意味はないような気がする。

食って寝りゃあ　元気になる。

冬はじっとして　力を蓄える時　かもしれません。

そういう大きな流れの中にいることを思い出すと

自分ひとりやっきになってもダメだね。

昨日から子供が風邪で休んでいます。

力を蓄える時…

せば！